Žena stojí oproti slunečnímu světlu a tváří se spokojeně
Články 18/04/2024

Naučte se vnímat své pocity v těle - se zájmem a soucitem

Další práci, kterou na sobě budete potřebovat odvést, je naučit se vnímat své pocity ve svém těle, ale laskavým a přijímajícím způsobem. Tento článek dává nahlédnout do toho, o co jde. Přečtěte si více
Žena stojí oproti slunečnímu světlu a tváří se spokojeně
Články 18/04/2024

Naučte se vnímat své pocity v těle - se zájmem a soucitem

Další práci, kterou na sobě budete potřebovat odvést, je naučit se vnímat své pocity ve svém těle, ale laskavým a přijímajícím způsobem. Tento článek dává nahlédnout do toho, o co jde.
Muž sedí rovně na židli uprostřed louky
Články 18/04/2024

Zvládání akutní úzkosti – cvičení tzv. uzemnění

Když se potřebujete zklidnit, pohodlně se posaďte a pozorujte svůj dech a svět kolem vás. Toto cvičení přivádí naši pozornost k našim smyslům a k vjemům „tady a teď“.
Žena sedí na zemi v pokoji a soustředí se na dýchání
Články 18/04/2024

Zvládání akutní úzkosti – práce s dechem

Pro zklidnění a vytvoření pocitu bezpečí může pomoct práce s dechem. Naučte se pracovat s dechem v tom jednoduchém cvičení.
Zamyšlená žena se dívá do zrcadla
Články 18/04/2024

Skamarádit se s úzkostí

Abyste mohli snáze zvládat akutní záchvaty úzkosti a zároveň abyste mohli snížit frekvenci jejich výskytu a jejich intenzitu, potřebujete se se svou úzkostí… skamarádit.
Ustaraný muž sedí u stolu a drží se za hlavu
Články 18/04/2024

Jak se projevují úzkostné poruchy?

Jaké jsou různé druhy úzkostných poruch? Jak se projevuje fobie, panická porucha, posttraumatická stresová porucha, obsedantně-kompulzivní porucha a jiné?
Ustaraná žena drží ruku u pusy a dívá se do dálky
Články 18/04/2024

Úzkostná porucha - co je to?

Co je úzkostná porucha? Jak se projevuje? Jakým způsobem vzniká? Můžeme ji léčit?
Muž smutně sedí a drží se za hlavu
Články 05/04/2024

Každodenní duševní trápení: jak na to

Nevíte, odkud se bere vaše duševní trápení? V tomto článku najdete informace o traumatech a negativních myšlenkách a o tom, jak s nimi pracovat.
Zamyšlená žena s červenými vlasy
Články 05/04/2024

Jak pracovat s negativními myšlenkami: 5 kroků, které zastaví kolotoč ve vaší hlavě

Co v nás vyvolávají negativní myšlenky? Jak s nimi zacházet? Jak můžeme změnit své myšlení a zbavit se těchto myšlenek?
Plačící žena na návštěvě u psychoterapeuta
Články 04/04/2024

K čemu je dobrá terapie?

Jak nám terapie může pomoct? Proč je dobře přemýšlet do hloubky nad svou minulosti a dnešním životem? Jak nás terapie osvobozuje od traumat?
Žena skrývá svůj obličej za ruce
Články 03/04/2024

Co je trauma?

Dozvěďte se, co je trauma, jak vzniká, co v nás dělá a jak s nim pracovat.
Gynekoložka na návštěvě ukazuje ženě schéma dělohy
Články 14/03/2024

Reprodukční zdraví ženy: průvodce

Tento článek Vás provede nejdůležitějšími tématy spojenými s ženským reprodukčním zdravím.
ZnanyLekarz Sp. z o.o. ul. Kolejowa 5/7, 01-217 Varšava, Polsko
www.znamylekar.cz © 2022 - Najděte si lékaře a objednejte se

Web používá soubory cookie k poskytování služeb v souladu se Zásadami ochrany osobních údajů.
Ve svém prohlížeči můžete definovat podmínky pro ukládání nebo přístup k souborům cookie.