stavy úzkosti

Dobrý den. Děkuji za zprávu a důvěru, se kterou se zde obracíte. Úzkost patří k běžným emocím a je pro člověka důležitá. Samozřejmě pokud přesáhne nějakou hranici a jakýmkoli způsobem Vám komplikuje život, je potřeba ji řešit. Záleží, jak silné a časté úzkosti jsou a jak Vás v životě obtěžují. Samozřejmě je možné zvládnout úzkost svépomocí, ale to můžete posoudit pouze Vy. Důvodů, proč se nadměrná úzkost dostavuje je více a bývá dobré vysledovat, kdy Vaše úzkosti přichází a co Vám pomáhá úzkost zvládnout. Nevím, jak silně Vám konkrétně úzkost vstupuje do života. Jak už jsem psala, pokud Vás úzkost omezuje, je na místě problém řešit. V dnešní době je poměrně dost možností, jak úzkost zvládnout. Doporučuji se obrátit na odborníka psychologa či psychoterapeuta a ten Vám může pomoci v rámci psychoterapie úzkosti zvládnout. Je rovněž možnost při vážnějších stavech zahájit léčbu medikací, případně kombinací psychoterapie a medikace. Záleží, jak moc Vám úzkosti zasahují do života, tedy, jak vážné jsou. V každém případě je dobré u úzkosti pracovat i s tělem formou relaxací, například autogenní trénink. Přeji hodně sil.