prosím o radu,
1
Počet odpovědí:
chci se zeptat jak mám zvládat nátlak učiva k maturitě.(stres). Skoro pořád se mi stává že když se doma učím na písemky, tak i docela vím, ale poslední dobou se mi stává že když jedu do školy autobusem, tak najednou nic neumím a spanikařím a radši do školy nejdu, nebo někdy vůbec neodejdu z domova. Už sem si říkala že bych normálně šla a holt bych to nechala náhodě jak to dopadne, ale pak ta představa opravy známky. existuje něco na to jak to zvládat, aniž bych měla pocity útěku od toho.
Dobrý den. Při velkém množství učení je vhodné si dobře učivo uspořádat, udělat si učební plán. Nutné je střídat učení, pohyb, venkovní aktivitu, aby se vám dařilo bojovat s únavou i střídat způsoby učení. Pro zvládání strachu cestou do školy jsou vhodné relaxační metody, v tom se můžete obrátit na psychoterapii nebo pro začátek je mnoho dobrých pomůcek v knize MUDr. Praška: Jak se zbavit napětí, strachu a úzkosti.
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.