Jak ulevit chodidlu?
2
Počet odpovědí:
Dobrý večer,
poslední tři měsíce jsem kvůli změně zamestnání chodila prakticky denně v žabkách ( ne ortopedických) a přesto, že jsem nikdy nemívala problémy s klenbou nebo s bolestí chodidel, pocitovala jsem bolest při pohybu, ztuhlost svalů atd. Při vystoupení, kde jsem tančila naboso na dlaždicích jsem další den musela chodidlo rozhýbávat abych se vůbec postavila. Do teď jsou choddla zatuhlá a cítím, že by to chtělo "prokřupat". Mohla bych poprosit o nějakou radu, zda by mi pomohla masáž a kde ji vyhledat, nebo se to po čase opět zpraví, když už nyní nenosím žabky?
Děkuji za odpověď
poslední tři měsíce jsem kvůli změně zamestnání chodila prakticky denně v žabkách ( ne ortopedických) a přesto, že jsem nikdy nemívala problémy s klenbou nebo s bolestí chodidel, pocitovala jsem bolest při pohybu, ztuhlost svalů atd. Při vystoupení, kde jsem tančila naboso na dlaždicích jsem další den musela chodidlo rozhýbávat abych se vůbec postavila. Do teď jsou choddla zatuhlá a cítím, že by to chtělo "prokřupat". Mohla bych poprosit o nějakou radu, zda by mi pomohla masáž a kde ji vyhledat, nebo se to po čase opět zpraví, když už nyní nenosím žabky?
Děkuji za odpověď
Dobrý den, masáž nohy si zvládnete udělat sama např. tenisákem nebo nějakým tvrdším balónkem.. postavíte se na něj a projedete chodidlo a na bolestivých místech klidně i vydržte delší dobu. Samozřejmě cvičte s nohou a prsty, aktivujte klenbu, využijte "šlapačky" ve welness. Nošení žabek samo o sobě problém není, záleží, jak u toho aktivujete chodidlo a jak je žabka těžká. Ortopedická obuv rozhodně není výhrou!! Pokud budete chtít poradit se správnou obuví, postavením nohy a potažmo kolene, cviky na aktivaci klenby, ráda poradím osobně.
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Dobrý večer, důvody bolestí Vašich chodidel mohou být různé. Mohou pramenit z krátkodobého nadměrného přetížení, ale zároveň může být zdroj Vaší bolesti někde jinde. Mnoho bolestí se umí řetězit. Z toho důvodu bych doporučila odborné vyšetření odborníkem, který Vám určí, odkud bolesti skutečně pramení a doporučí Vám efektivní cestu léčby.
Držím palce, s pozdravem Ludmila Švarcová
Držím palce, s pozdravem Ludmila Švarcová
Obdobné otázky
- Dobrý den. Můj tříletý syn dostal žádanku od lékařky na několik hodin RHB kvůli plochým nohám a povolenému bříšku. Přijímáte i děti? Ráda bych jej v tom případě objednala... Předem děkuji za odpověď. Danielová
- Má stále nějaké potíže např s imunitou, průjmy, je nervozní a popudlivá, až vzteklá. Nevím už co s ní, lékaři jí nepomohli.
- Jaká byla by konečná cena na 30 min. masaže? Mám zánět pod pravou lopatkou.
- Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat, kdy máte nejbližší možný termín na rehabilitaci a jestli pracujete soukromě či rehabilitace proplácí pojištovna. Předem děkuji za odpověď. Markéta Hytmanová
- Dobrý den, v poslední době pociťuji praskání ve velké části kostí a kloubů. Jak v krční páteři, tak v ramenních kloubech i jinde.V noci mám občas i bolesti v ramenou.Taktéž mi hodně tuhnou svaly, i když pravidelně cvičím. Řekla bych, že čím více chodím, tím je to horší. Chtěla bych se Vás zeptat, zda…
- Dobrý den pane doktore Ljubčenko, Před 7 lety jsem měla pád z koně na rameno a žádné bolesti se mi nedostavily, prní příznaky jsem pocítila před 3 lety. Začala jsem chodit do fitka a nevím jak, ale tím to začalo. Nyní mi křuoe v rameni a v lokti, při točení ramene vzad nemám takový rozsah jako u druhé…
- Dobrý den paní Součková, provádíte i dětskou rehabilitaci? Mám 3 měsíčního syna a potřebovali bychom pomoci s 1.vzpřímením. Děkuji za odpověď. S pozdravem Bohumila Táborská
- U vás je možno nechat si aplikovat tejp? A nechat si vysvětlit co je potřeba atd?..
- Dobrý večer. Dnes při tréninku jsem si natáhl tříslo. Jsou to takové pichlavé nárazy při zátěži svalu. V Sobotu bych potřeboval hrát. A přemýšlel sem o kineziotejpu. Mohl bych znát váš názor?
- Dobrý den, dostal jsem naordinovány rehabilitace kotníku. Spolupracujete prosím s pojišťovnou?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.