dobrý den, téměř před rokem jsem řešila problém s palcovou šlachou- de quervain, lékař mi první apli

dobrý den, téměř před rokem jsem řešila problém s palcovou šlachou- de quervain, lékař mi první aplikoval obstřik, po 2 měsících mírného zlepšení, ale stále přetrvávajících problémů, my byla doporučena operace šlachy. zákrok jsem absolvovala v červnu, po něm velké zlepšení, chodila jsem na rehabilitace a cvičila jsem s rukou. moje práce je manuální a náročná na detail a neustále držím v prstech malé předměty. i po zákroku pociťuji častou "tupou" bolest, unavená ruka, nevím jak bych to specifikovala.. a u druhé neléčené ruky cítím občas bolest, "přelupávání" v zápěstí na palcové straně, lékař mi řekl, že není prevence, že pravděpodobně zanedlouho půjdu na zákrok i s tou druhou rukou, a tak bych se chtěla zeptat zda nelze nějak předejít/oddálit rozpuknutí zánětu šlachy? pokud je to způsobeno jednostranným přetěžováním, nelze zkusit zatěžovat ruku více, jinak, či takový postup ještě urychlí průběh? děkuji za odpověď