Dobrý den, odmalička trpím na zvracení ze stresu/nervozity. První den ve škole, první let letadlem a
2
Počet odpovědí:
Dobrý den, odmalička trpím na zvracení ze stresu/nervozity. První den ve škole, první let letadlem apod. Skrz pubertu si tyhle stavy nepamatuji, ale vše se mi vrací teď. Připadá mi, že už je to moje naučená reakce. Při zkouškovém na VŠ jsem měla ústní zkoušku, ze které jsem byla dost nervózní a musela jsem si odskočit na WC. Nebo když mám jakoukoliv sebemenší stresovou situaci hned si vsugeruji zvracení. Nějaké rady jak toto odbourat, začína to být už omezující. Např. včera jsem byla strašně nervózní před pohovorem, necítila jsem ruce a bušelo mi srdce a hned jsem zas myslela na to, že budu zvracet. Tak jsem šla na záchod, ale neměla jsem potřebu zvracet. Pak jsem o tom furt přemýšlela a nakonec jsem samozřejmě zvracela. Už nevím, co s tím. Přijde mi, že zvracení je jediná možnost. Nemám žadné poruchy přijmu potravy. Tohle je čistě vždy v té dané situaci. Snažím se to vždy rozdýchat, ale mám v hlavě zafixované stres=zvracení. Hlavně mi už přijde, že mě stresuje jen to, že budu zvracet. Že bych ani z dané situace nebyla nervózní, ale že se prostě bojím toho, že budu zvracet.
Dobrý den, podle toho, co popisujete, mi přijde, že Vaše tělo je v reakci na trauma a při zkouškách se retraumatizujete. Spouštěč (stresová situace jako jsou zkoušky, pohovory - jakékoliv posuzování) Vám spouští tělesnou reakci- zvracení. S tělesnými reakcemi je nejlepší pracovat v rámci body-psychoterapie, která propojuje tělo a mysl. Doporučuji Vám vyhledat někoho, kdo pracuje s traumatem přes tělo ve Vašem okolí se zaměřením na zdroje. Držím palce!
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Dobrý den, v zásadě vidím dvě možnosti buď trénink zvládání konkrétních situací a ve vašem případě myšlenek nácvikem např. DBT/KBT přístupem, autoregulačními technikami nebo se vydat do doby, kdy to začalo a pochopit proč na vás jde zrovna zvracení a jestli by to šlo vyměnit za jiný vzorec myšlení a chování. Kdybyste chtěla můžeme se na to podívat, měl bych mít ještě volné termíny v Praze i online.
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.