Dobrý den, již delší dobu se poměrně dost stresuji. Ještě na škole jsem byl dost flegmatik, ale ted
1
Počet odpovědí:
Dobrý den,
již delší dobu se poměrně dost stresuji. Ještě na škole jsem byl dost flegmatik, ale ted posledních pár let pocituji, že se strašně stresuji kvůli každé prkotině. Vystupování před lidmi mi vždycky dělali problém, ale teď mi dělá problém už jen to, že si myslím, že ode mě někdo něco očekává a já to nesplnuji, tak mám stresy. Někdy je to jen mírný stres, kdy se necítím komfortně, někdy se i strašně moc potím nebo dokonce musím na toaletu. Začal jsem ted novou karieru, kde musím chodit na různé meetingy a i když jsem dobře připravený, tak mám stresy. Te to dost nepříjemné a myslím, že je to na mě i vidět a dá se říct, že mi to kazí karieru, ale i osobní život. Potřeboval bych tedy poradit co je menší zlo. Brát prášky v mém věku (23 let) nebo se snažit se stresem vyrovnat i když stres má také velký dopad na zdravý.. Ještě jsem zvažoval psychologa. V minulosti jsem k němu již docházel z jiných důvodů, ale myslím, že ten mi nepomůže... Děkuji za rady
již delší dobu se poměrně dost stresuji. Ještě na škole jsem byl dost flegmatik, ale ted posledních pár let pocituji, že se strašně stresuji kvůli každé prkotině. Vystupování před lidmi mi vždycky dělali problém, ale teď mi dělá problém už jen to, že si myslím, že ode mě někdo něco očekává a já to nesplnuji, tak mám stresy. Někdy je to jen mírný stres, kdy se necítím komfortně, někdy se i strašně moc potím nebo dokonce musím na toaletu. Začal jsem ted novou karieru, kde musím chodit na různé meetingy a i když jsem dobře připravený, tak mám stresy. Te to dost nepříjemné a myslím, že je to na mě i vidět a dá se říct, že mi to kazí karieru, ale i osobní život. Potřeboval bych tedy poradit co je menší zlo. Brát prášky v mém věku (23 let) nebo se snažit se stresem vyrovnat i když stres má také velký dopad na zdravý.. Ještě jsem zvažoval psychologa. V minulosti jsem k němu již docházel z jiných důvodů, ale myslím, že ten mi nepomůže... Děkuji za rady
Dobrý den,
chápu, že to, co popisujete se pro vás velmi nepříjemné a stresující a v novém zaměstnání to můžete brát jako omezující. Navrhujete, že byste se rád se stresem nějakým způsobem vyrovnal například s pomocí psychologa. Tento nápad vám jednoznačně schvaluji.
Stres je v podstatě přirozenou reakcí organismu na nějakou situaci, kterou vaše tělo vnímá jako rizikovou a ohrožující. Když však přeroste určitou mez, může to být nepříjemné a omezující. Pro začátek bych vám navrhovala vyzkoušet různé relaxační techniky v prostoru, který je pro vás bezpečný (domov,příroda, klidné prostředí), také práce s dechem by jistě byla nápomocná. Pravidelná dechová a relaxační cvičení pomůžou při zvládání stresu i tělesných projevů. Po určité době můžete pocítit úlevu a dostanete vše pod svoji kontrolu. Pokud byste měl zájem, můžete se na mě i online obrátit.
Přeji hodně štěstí.
PhDr.Hana Pucherová
chápu, že to, co popisujete se pro vás velmi nepříjemné a stresující a v novém zaměstnání to můžete brát jako omezující. Navrhujete, že byste se rád se stresem nějakým způsobem vyrovnal například s pomocí psychologa. Tento nápad vám jednoznačně schvaluji.
Stres je v podstatě přirozenou reakcí organismu na nějakou situaci, kterou vaše tělo vnímá jako rizikovou a ohrožující. Když však přeroste určitou mez, může to být nepříjemné a omezující. Pro začátek bych vám navrhovala vyzkoušet různé relaxační techniky v prostoru, který je pro vás bezpečný (domov,příroda, klidné prostředí), také práce s dechem by jistě byla nápomocná. Pravidelná dechová a relaxační cvičení pomůžou při zvládání stresu i tělesných projevů. Po určité době můžete pocítit úlevu a dostanete vše pod svoji kontrolu. Pokud byste měl zájem, můžete se na mě i online obrátit.
Přeji hodně štěstí.
PhDr.Hana Pucherová
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.