Dobrý den, dva týdny zpátky jsem si zlomil nártní kost, konkrétně 5.Metatarsu a pohmoždil kotník. Dv
1
Počet odpovědí:
Dobrý den,
dva týdny zpátky jsem si zlomil nártní kost, konkrétně 5.Metatarsu a pohmoždil kotník. Dva týdny jsem měl sádru a tu mi dnes sundali s tím, že je všechno v pořádku srostlé a může začít rehabilitace. Můj dotaz zní, jak rehabilitovat, co používat za masti? Doktorka mi doporučila voltaren, to je ale spíš jen na bolest a dále rozhýbávat nohu ve studené vaně. Rád bych co nejkvalitněji a poměrně rychle nohu uzdravil. Jaké další rehabilitace a popř. cvičení na svalstvo jsou vhodné? Na sádru jsem poctivě nešlapal, tudíž je Noha dosti odkrvená a zesláblá, je vhodné jí prokrvit a vrátit jí život hřejivou koňskou mastí? Nebo jí spíše chladit?
Děkuji za rady.
dva týdny zpátky jsem si zlomil nártní kost, konkrétně 5.Metatarsu a pohmoždil kotník. Dva týdny jsem měl sádru a tu mi dnes sundali s tím, že je všechno v pořádku srostlé a může začít rehabilitace. Můj dotaz zní, jak rehabilitovat, co používat za masti? Doktorka mi doporučila voltaren, to je ale spíš jen na bolest a dále rozhýbávat nohu ve studené vaně. Rád bych co nejkvalitněji a poměrně rychle nohu uzdravil. Jaké další rehabilitace a popř. cvičení na svalstvo jsou vhodné? Na sádru jsem poctivě nešlapal, tudíž je Noha dosti odkrvená a zesláblá, je vhodné jí prokrvit a vrátit jí život hřejivou koňskou mastí? Nebo jí spíše chladit?
Děkuji za rady.
Dobrý den, rozhodně bych doporučil docházet na rehabilitace a zde cvičení konzultovat. Pokud již nemáte otok, tak ledování v této fázi již nemá smysl a doporučil bych spíše takzvanou kontrastní terapii - tedy střídavé teplé a studené koupele, které zlepšují prokrvení. Co se týče mastí, tak ty mají především efekt analgetický, protizánětlivý nebo hojiví, tudíž pokud je chodidlo již zahojené, tak nemají valný efekt a je primární chodidlo posílit a stimulovat například ježatým míčkem, aby zde byla dostatečná citlivost. Maximálně můžete využít hřejivé masti, pokud je chodidlo chladné a není zde otok.
Přeji hezký den
Jiří Švarc
Přeji hezký den
Jiří Švarc
Odpověď – online konzultace
Potřebujete-li odbornou radu, rezervujte si online konzultaci. Specialista Vám dobře poradí i na dálku.
Zobrazit profily specialistů Jak to funguje?
Stále hledáte odpověď. Položte další dotaz
Veškerý obsah publikovaný na portálu ZnamyLekar.cz zejména Otázky a odpovědi, má pouze informativní charakter. Internet nepředstavuje plnohodnotnou náhradu lékařské péče poskytované specialistou.