Mgr. Jan Baldessar Formánek

Pracuji jako psychoterapeut více než 9 let. Mám za sebou výcvik SUR a nyní dokončuji výcvik v metodě Somatic experiencing, která nejvíce utváří moji terapeutickou práci. V mnoha případech pouhá verbální terapie nestačí (především u práce s traumatem), tudíž můj přístup je komplexnější a bere více v potaz také tělesné prožitky.

Nejčastěji pracuji s těmi, kteří:

• se v životě trápí
• zažívají stres nebo úzkosti
• mají psychosomatické obtíže
• nedaří se jim v pracovní oblasti nebo osobních vztazích
• prožili něco těžkého (trauma)
• mají zájem se poznávat a rozvíjet

Jak pracuji?

Psychoterapie je z mého pohledu především cesta sebepoznání - porozumění vlastní duši, svému životnímu příběhu a způsobu, jak se vztahuji k druhým.

Nejdříve je dobré se navzájem poznat, abychom mohli vytvořit vztah založený na důvěře. V terapii pozorně naslouchám, zajímám se a snažím se, co nejlépe Vám porozumět. Je pro mě důležité, abyste se se mnou cítil(a) bezpečně a mohl(a) jste tak hovořit o všem, co Vás tíží, trápí nebo za co se stydíte. Zároveň pro mě terapie není jen procházkou slzavým údolím, stejně jako chmury do ní patří i radost, humor, živost a úspěchy.

Terapie často funguje paradoxně. Nejprve je potřeba nahlédnout dovnitř a naučit se přijímat, co uvidíme. Jakmile se to začne dařit, pak se věci pohnou a může nastat změna!